Chơi có Trách Nhiệm

• 1
  Đặt ngân sách trước khi chơi Quyết định số tiền bạn có thể chi mà không ảnh hưởng đến chi tiêu thiết yếu. Tuân thủ ngân sách đó dù thắng hay thua.
• 2
  Coi cờ bạc là giải trí, không phải kiếm tiền Không ai có thể thắng ổn định dài hạn. Số tiền bỏ ra nên được coi là chi phí giải trí, tương tự đi xem phim hay ăn ngoài.
• 3
  Không cố gỡ sau khi thua Cố gắng gỡ lại tiền đã thua thường dẫn đến thua nhiều hơn. Dừng lại khi đã đến giới hạn của mình là quyết định sáng suốt nhất.
• 4
  Không chơi khi đang căng thẳng hoặc buồn Cảm xúc không ổn định khiến khả năng phán đoán giảm sút. Chỉ tham gia khi bạn thực sự thoải mái và tỉnh táo.

• 5
  Không vay tiền để cá cược Vay tiền hay dùng tiền dự phòng để đặt cược là dấu hiệu nghiêm trọng của nghiện cờ bạc. Tuyệt đối không làm điều này.
• 6
  Dành thời gian cho gia đình và sở thích khác Đảm bảo cá cược không chiếm hết thời gian của bạn. Duy trì cân bằng giữa giải trí trực tuyến và cuộc sống thực.
• 7
  Nghỉ ngơi thường xuyên Sau mỗi 30–60 phút chơi, hãy đứng dậy, uống nước, đi lại. Não bộ cần được nghỉ ngơi để đưa ra quyết định sáng suốt.
• 8
  Tự kiểm tra thói quen định kỳ Mỗi tháng xem lại lịch sử cá cược của mình. Nếu bạn thấy bất kỳ xu hướng đáng lo ngại nào, hãy liên hệ hỗ trợ ngay.

Nghiện cờ bạc có thể xảy ra từ từ và khó nhận ra. Hãy thành thật với bản thân khi đánh giá các dấu hiệu dưới đây:

• Cảm thấy cần phải đặt cược nhiều hơn để có cùng cảm giác hứng khởi.
• Bồn chồn, khó chịu khi không được cá cược.
• Che giấu thói quen cờ bạc với gia đình và bạn bè.
• Tiếp tục cá cược dù biết mình không có đủ tiền.
• Dành nhiều thời gian lập kế hoạch đặt cược hơn cho công việc hoặc sở thích.
• Đã nhiều lần cố gắng giảm hoặc dừng nhưng không thành công.
• Cờ bạc gây ra mâu thuẫn trong gia đình hoặc ảnh hưởng đến công việc.
• Nghĩ đến cờ bạc như một cách thoát khỏi căng thẳng hoặc buồn bã.